Oppsigelsestiden varierer etter hvor lenge arbeidstakeren har vært ansatt, og om det er prøvetid eller fast stilling. Her får du en komplett oversikt over frister, rettigheter og unntak og hva som skjer dersom du eller arbeidsgiver ønsker fritak fra arbeidsplikten.
AvHeidi DaalandArtikkelforfatter
Sist oppdatert02. november 2025
Innhold
Vanlig oppsigelsestid er 1 måned, med mindre annet er avtalt i arbeidsavtalen. Etter 5 år er kravet minst 2 måneder oppsigelse, og etter 10 år, minst 3 måneder. Ved oppsigelse fra arbeidsgiver øker fristen med den ansattes alder (fra 4 til 6 måneder), mens vanlig oppsigelsestid i prøvetid er 14 dager.
📌 Les mer om: Oppsigelse av arbeidsforhold: Komplett guide
Oppsigelsestiden er perioden fra en oppsigelse blir gitt til arbeidsforholdet formelt avsluttes. I denne perioden skal arbeidstaker som hovedregel utføre sitt vanlige arbeid, og arbeidsgiver skal betale lønn som normalt.
Hovedregelen: Arbeidsmiljøloven § 15-3 fastsetter en gjensidig oppsigelsesfrist på én måned, med mindre annet er skriftlig avtalt eller fastsatt i tariffavtale.
Oppsigelsestiden begynner å løpe fra første dag i måneden etter at oppsigelsen ble mottatt, mens i prøvetiden løper den fra dagen etter oppsigelsen ble gitt.
Eksempel: Får arbeidstaker oppsigelsen 15. mars, løper oppsigelsestiden fra 1. april. Er arbeidstaker i prøvetid, løper oppsigelsestiden fra 16. mars.
📌 Les mer: Arbeidsavtale: Krav til oppsigelsesfrister og formkrav i kontrakten
📌 Les også: Oppsigelse av ansatte: Regler, mal og komplett guide
Etter arbeidsmiljøloven § 15-3 så gjelder det ulike krav til oppsigelsestiden avhengig av din ansettelsestid og alder, og dersom det er avtalt en kortere oppsigelsestid i arbeidsavtalen, får disse oppsigelsesfristene forrang.
Ved arbeidsavtaler som har en skriftlig avtalt prøvetid, gjelder en gjensidig oppsigelsesfrist på 14 dager, med mindre annet er avtalt.
Oppsigelsen må være begrunnet i arbeidstakers tilpasning, faglige dyktighet eller pålitelighet, jf. arbeidsmiljøloven § 15-6.
Fristen regnes fra dato til dato i prøvetiden, og ikke fra månedsskifte.
📌 Les mer: Oppsigelse i prøvetid: Eksempler fra rettspraksis og mal for drøftelsesmøte
Som hovedregel har arbeidstaker rett til å arbeide i oppsigelsestiden.
Høyesterett (HR-2009-1883-U) slo fast at arbeidsgiver ikke fritt kan nekte arbeidstakeren å arbeide, selv om arbeidsforholdet er sagt opp.
Unntak: Arbeidsgiver kan frita en ansatt fra arbeidsplikten dersom det foreligger særlig tungtveiende grunner, for eksempel:
I slike tilfeller beholder arbeidstaker vanligvis lønn, men fritas fra å møte på jobb.
📌 Les mer om: Retten til å stå i stilling når oppsigelsen bestrides
Arbeidsgiver kan unntaksvis frata en oppsagt arbeidstaker arbeidsoppgavene i oppsigelsestiden dersom det foreligger særlig tungtveiende grunner, som for eksempel betydelig tapt tillit eller fare for skadevirkninger for virksomheten, jf. HR-2009-1883-U.
I slike tilfeller vil arbeidstakeren normalt beholde lønnen. Høyesterett har imidlertid i HR-2018-2047-U presisert at domstolene ikke kan beslutte en mellomløsning der arbeidstaker beholder lønnen, men ikke utfører arbeid, dersom loven kun gir adgang til å beslutte fratreden.
📌 Les mer: Sluttavtale: Hvordan bli enige om avslutning av arbeidsforholdet
Ja. Partene kan også bli enige om fritak fra arbeidsplikten med lønn – for eksempel i forbindelse med en sluttavtale. Dette er gyldig så lenge avtalen samlet sett gir arbeidstaker bedre vilkår enn lovens minimum, jf. LB-2009-106974.
Ja. Dersom arbeidsgiver mistenker alvorlige brudd på arbeidsavtalen, kan arbeidstaker midlertidig fratas arbeidsplikten gjennom suspensjon, jf. arbeidsmiljøloven § 15-13.
Dette er aktuelt ved mistanke om forhold som kan gi grunnlag for avskjed. Under suspensjonen beholder arbeidstaker full lønn.
📌 Les mer: Avskjed: Når kan du avslutte arbeidsforholdet på dagen?
Permitterte: 14 dagers oppsigelsestid fra arbeidstakerens side, uansett tidligere frist (§ 15-3 (9))
Ulykker eller naturhendelser: Frist kan settes ned til 14 dager (§ 15-3 (10))
Statsansatte: Egen regulering etter statsansatteloven § 22
Skipsarbeidere: Egen regulering etter skipsarbeidsloven § 5-2
📌 Les mer: Masseoppsigelse og permittering: Krav og prosess for arbeidsgiver
Dersom det er arbeidsgiveren som har sagt opp arbeidsforholdet, kan ferie som hovedregel ikke legges til oppsigelsestiden uten arbeidstakerens samtykke, med mindre oppsigelsesfristen er tre måneder eller lengre. Dette følger av ferieloven § 8 (1).
Arbeidstakeren kan også motsette seg at allerede fastsatt ferie avvikles i oppsigelsestiden før fratreden, ifølge ferieloven § 8 (1). Denne begrensningen i arbeidsgivers styringsrett er ment som en beskyttelse for arbeidstakeren.
Dersom det er arbeidstakeren som har sagt opp sin stilling, kan ferie derimot fastsettes og avvikles i oppsigelsestiden. Dette må da skje på vilkår som følger av ferieloven §§ 6 og 7, som omhandler fastsetting av ferietid og varslingsfrister. Ferie skal som hovedregel da skal kunne avvikles i oppsigelsestiden, uavhengig av lengden på denne.
📌 Les mer: Feriepenger ved oppsigelse
Ja, som hovedregel har du rett til å utføre arbeid. Arbeidsgiver kan bare frita deg fra arbeidsplikten ved tungtveiende grunner, som tapt tillit.
Ja, dersom det foreligger grunnlag for fritak eller suspensjon. Du skal da beholde lønnen din.
Ja, partene kan inngå avtale om tidlig fratreden, ofte kalt sluttavtale, hvor du får lønn eller kompensasjon frem til opprinnelig sluttdato.
Arbeidsgiver kan ikke legge ferie i oppsigelsestiden uten ditt samtykke, med mindre oppsigelsesfristen er tre måneder eller mer.
Da kan du si opp med 14 dagers varsel, uansett ansiennitet.