En oppsigelse av ansatt må alltid være skriftlig. Her får du både reglene for oppsigelse, mal for oppsigelse og praktiske eksempler på formuleringer.
AvMerete NygaardGründer og daglig leder
Sist oppdatert13. oktober 2025
Innhold
For det første må du ha saklig grunn for oppsigelsen. Dette vil enten være på grunn av arbeidstakerens forhold, som manglende prestasjoner eller brudd på arbeidsreglementet, eller virksomhetens forhold, som behov for nedbemanning og omstrukturering, gjerne etter permittering har vært vurdert.
→ Sjekk om du har grunnlag for oppsigelse
📌 Nedbemanning: Hele prosessen fra start til sluttpakke
💡 3 tips til arbeidsgivere som skal gi oppsigelse fra gründeradvokaten
En oppsigelse må være skriftlig og oppfylle en rekke formkrav etter arbeidsmiljøloven.
1) Arbeidstakers rett til å kreve forhandling og søksmål, 2) Retten til å fortsette i stillingen, 3) Frister for forhandling og søksmål og 4) Hvem som er arbeidsgiver og rett saksøkt.
💡 Se eksempler på hvordan du skriver oppsigelser
→ Lag oppsigelsen digitalt med Lexolve (gratis)
En gyldig oppsigelse fra arbeidsgiver må være skriftlig og inneholde info om rett til forhandling og søksmål, retten til å stå i stilling, relevante frister og hvem som er rett saksøkt. Oppsigelsen må gis riktig (personlig eller sendes rekommendert) og dokumenteres.
Drøftelsesmøte: Det er avholdt drøftelsesmøte og skrevet protokoll.
Formkrav: Den må være skriftlig, inneholde informasjon og frister for rett til forhandling og søksmål, rett til å fortsette i stillingen og hvem som er arbeidsgiver og rett saksøkt.
Overlevering: Oppsigelsen må leveres personlig eller rekommandert.
Dokumentasjon: Vurdering av saklig grunn, referat fra drøftelsesmøte og eventuelle advarsler.
Frister: Fristen til å kreve forhandling (2 uker), fristen til å ta ut søksmål (8 uker), frist for å kreve å stå i stilling
→ Lag oppsigelsen digitalt med Lexolve (gratis)
Lexolve hjelper deg med hele prosessen fra A til Å når du skal si opp en ansatt, enten som følge av arbeidstakers forhold eller arbeidsgiversforhold.
Fra skriflig advarsel, drøftelsesmøte, oppsigelse, sluttavtale og attest, Lexolve har alt du trenger for å gjøre den juridisk korrekt.
-> Skriftlig advarsel: Mal for å gi en ansatt advarsel
-> Oppsigelsesprosessen steg-for-steg i Lexolve
-> Sluttavtalen: Slik avtaler du avslutning på et arbeidsforhold
Oppsigelse fra arbeidstaker har ingen formkrav og kan gjøres muntlig eller skriftlig. For notoritet anbefales alltid skriftlig oppsigelse. Oppsigelsestiden starter normalt fra første dag i måneden etter at oppsigelsen er gitt (unntatt i prøvetid hvor den løper fra dagen etter.
💡 Se eksempler på hvordan arbeidstaker skriver oppsigelser
📌 Guide for mottak av muntlig oppsigelse
💡 Offboarding av ansatte: 3 tips til god offboarding
“Jeg sier med dette opp min stilling i [Selskap]. Min siste arbeidsdag vil etter avtalen være [dato].”
💡 Hvordan skrive oppsigelse som arbeidstaker (eksempel)
→ Bruk en dynamisk sjekkliste for offboarding i Lexolve
Sluttpakke kan være et alternativ til oppsigelse. Den avtales i en sluttavtale (fratredelsesavtale) som regulerer økonomiske betingelser, arbeidsfritak og sluttattest.
📌 Sluttpakker: Alt du bør vite før du inngår avtalen
→ Lag sluttavtale på 10 minutter med Lexolves avtalegenerator
Et drøftelsesmøte skal alltid gjennomføres før arbeidsgiver fatter beslutning om oppsigelse. Hvis oppsigelsen bestrides, kan arbeidstaker kreve forhandlingsmøte, som må holdes innen 2 uker etter kravet.
→ Bruk digital mal for innkalling til drøftelsesmøte
→ Få veiledning til protokoll og korrekt prosess i Lexolve
Formålet med drøftelsesmøtet er å sørge for at alle relevante fakta er på bordet før beslutning tas. Som hovedregel er det kun dersom arbeidstaker ikke ønsker det du kan la være.
Arbeidstaker får forklare seg og imøtegå arbeidsgives grunnlag. Arbeidsgiver må sannsynliggjøre og forklare at prosessen er åpen og reell.
Send skriftlig innkalling til drøftelsesmøte i god tid, og gi en rimelig frist. Både arbeidsgiver og arbeidstaker kan ta med rådgivere, og det er vanlig å be om at dette opplyses om på forhånd i innkallingen til drøftelsesmøte.
Du som arbeidsgiver må være åpen for at opplysningene som kommer frem i møtet gjør at du ikke vil gi oppsigelse likevel. Det bør ikke virke som du allerede har bestemt deg for oppsigelse før eller i drøftelsesmøtet.
Bruk protokoll som dokumenterer hva som ble sagt og avtalt
Det er viktig at beslutning om oppsigelse ikke allerede er tatt før drøftelsesmøte er avholdt. Det kan gjøre oppsigelsen ugyldig.
📌 Drøftelsesmøte: Slik gjennomfører du et drøftelsesmøte
Arbeidstaker må kreve skriftlig forhandling innen 2 uker etter oppsigelsen er mottatt, og arbeidsgiver plikter å gjennomføre møte innen 2 uker etter mottatt krav. Formålet er å forsøke å løse tvisten uten søksmål.
Eksempel:
En ansatt hevder oppsigelsen er usaklig. Arbeidsgiver og arbeidstaker møtes, evt. med advokat, og forsøker å bli enige om sluttpakke eller fortsatt arbeidsforhold.
💡 Forhandlingsmøte: 3 tips til en god gjennomføring
→ Få veiledning til protokoll og prosess i Lexolve
I Lexolve får du advokatforsikring med i alle prisplaner. Vår prisplan Team dekker hjelp til tvister i arbeidsforhold, med 10 timer advokatrådgivning og 50 000 kroner dekning til utenrettslig mekling.
Daglig leder kan unntas oppsigelsesvern dersom dette er avtalt i arbeidsavtalen. For øvrige ledere gjelder de samme kravene til saklighet, men terskelen for oppsigelse er lavere på grunn av lojalitetsplikten.
📌 Oppsigelse daglig leder: Dette må du kunne om stillingsvern
-> Bruk digital mal for daglig leders arbeidsavtale
Ved oppsigelse skal arbeidstaker ha utbetalt opptjente feriepenger fra i fjor og frem til sluttidspunktet. Som hovedregel utbetales dette sammen med siste lønn / sluttoppgjør.
Feriepenger opptjent i fjor utbetales normal i feriemåneden, ved avslutning av arbeidsforhold utbetales ved siste vanlig lønnsutbetaling.
Løpende opptjening samme år beregnes og utbetales ved den avsluttende lønnsoppgjøret.
Har dere allerede avviklet eller forskuttert ferie kan dere avtale trekkplikt og justering.
En vanlig misforståelse er at utbetaling av feriepenger kan vente til året etter. De skal avregnes ved sluttoppgjøret.
📌 Feriepenger ved oppsigelse: Dette har du krav på
💡 Les også: Arbeidstakers rett til ferie etter ferieloven
Ved oppsigelse fortsetter arbeidsforholdet ut oppsigelsestiden, mens avskjed innebærer at arbeidsforholdet avsluttes umiddelbart uten lønn. Avskjed kan bare gis ved grovt pliktbrudd.
Avskjed er bare aktuelt om det foreligger grovt brudd på arbeidsavtalen (tyveri, vold, rus på jobb), alvorlig illojalitet eller tillitsbrud, eller gjentatte grove mislighold som gjør fortsatt arbeid umulig.
Viktig: Beviskravet er høyt, arbeidsgiver må kunne dokumentere forholdet tydelig.
Ved avskjed opphører arbeidsforholdet på dagen. Arbeidstaker mister rett til lønn i oppsigelsestiden, men kan likevel ha krav på feriepenger og sluttattest. Arbeidstaker har ikke rett til å stå i stilling om avskjeden bestrides. Om avskjeden er usaklig vil arbeidsgiver få erstatningsansvar.
Bruker avskjed når situasjonen bare kvalifiserer til oppsigelse. Mangler dokumentasjon for grove brudd. Hopper over drøftelsesmøte, og gir avskjeden muntlig.
Usikker på om du har grunnlag for avskjed? Bruk Lexolve til å få advokatrådgivning, dokumentere prosessen og unngå ugyldig beslutninger.
→ Bruk mal for å lage formriktig avskjed i Lexolve
📌 Avskjed: Hva du bør vite før du gir noen sparken
En oppsigelse som skyldes arbeidstakers forhold reguleres av arbeidsmiljøloven § 15-7 første ledd. Da må du for det første sannsynliggjøre at selskapet har tilstrekkelig grunnlag - en saklig grunn som skyldes arbeidstakers forhold
En oppsigelse som skyldes arbeidsgivers forhold reguleres av arbeidsmiljøloven § 15-7 andre ledd, og kalles gjerne å nedbemanne. Da må du for det første sannsynliggjøre at selskapet har tilstrekkelig grunnlag - en saklig grunn som skyldes virksomhetens forhold slik som bedriftsøkonomi.
📌 Les komplett guide til Saklig grunn til oppsigelse: Dette må være på plass
Du har som regel nok bevis på at du har saklig grunn til oppsigelse om du kan sjekke av på følgende punkter:
Du har som regel nok bevis på at du har saklig grunn til nedbemanning om du kan sjekke av på følgende punkter:
-> Få digital veiledning til hele nedbemanningsprosessen i Lexolve
📖 Les mer om Permittering - et midlertidig fritak fra arbeidsplikten
📖 Les mer om Nedbemanning: Hele prosessen fra start til sluttpakke
Endringsoppsigelser innebærer at du gir de ansatte en oppsigelse, og samtidig et tilbud om ny stilling med endrede arbeidsvilkår. På den måten kan du spare selskapet for lønnskostnader samtidig som du unngår å miste verdifulle ansatte.
Denne løsningen avhenger av at selskapet har oppsigelsesgrunnlag og følger de øvrige lovpålagte prosessene for oppsigelse. Relevante oppsigelsesgrunnlag i nedgangstider kan eksempelvis være oppsigelse begrunnet i virksomhetens forhold, og du må da sannsynliggjøre at det foreligger et bedriftsøkonomisk begrunnet behov som tilsier at oppsigelser er nødvendig.
📖 Les mer om: Endringsoppsigelse: Slik går du frem
Bruker du Lexolve sin arbeidsavtale kan du være trygg på at den er oppdatert etter gjeldende regler.
Meld deg gjerne på vårt nyhetsbrev så varsler vi deg når det skjer endringer og hvilke frister du som arbeidsgiver må forholde deg til fremover.
Terskelen er lavere i prøvetiden, men du må kunne dokumentere opplæring, oppfølging og tydelige mål. Årsak skal være knyttet til manglende tilpasning, faglig dyktighet eller pålitelighet .
Du må vise til at du har hatt en onboardingsplan og vise opplæringslogg. Du må ha satt konkrete mål og gitt tilbakemelding, og notert både dato og innhold for slike møter med den ansatte. Det er fordel at du har gitt advarsel eller en skriftlig oppsummering fra møter hvor du har satt forventninger.
Kall inn til drøftelsesmøte, og gi rimelig frist. Vær åpen for å høre nye opplysninger. Vurder deretter om tiltak eller forlengelse vil være tilstrekkelig. Om du gir oppsigelse må det være med riktig formkrav og overlevering.
📖 Les mer om grunnlag og prosess i Oppsigelse i prøvetiden
-> Lexolve veileder deg til korrekt oppsigelse i prøvetiden
Utforsk hvorfor 4500+ selskaper allerede bruker Lexolve som sin digitale juridiske avdeling. Lag, inngå og signer avtaler uten kostnad i en gratis prøveperiode.
Nei. Utgangspunktet er at du er forpliktet til å jobbe ut oppsigelsestiden, arbeidstaker og arbeidsgiver står fritt til å avtale alternative ordning. Det må da samtidig avklares om arbeidsgiver skal betale lønn i oppsigelsestiden eller om arbeidsgiver også skal fritas fra lønnsplikten.
-> Lag sluttavtale på 10 minutter for avslutning av arbeidsforholdet
Nei. Det er ikke et krav at du har gitt advarsel for å gi oppsigelse. Men det gjør det enklere å dokumentere.
Ja. Utgangspunktet er at arbeidstaker kan kreve at ferie avvikles før oppsigelsesfristens utløp, hvis det etter dette tidspunkt ikke er tid til å avvikle ferie innenfor hovedferieperioden (1 juni – 30 september) eller i løpet av inneværende år. En arbeidstaker som selv sier opp sin stilling etter 15 august, kan ikke kreve at ferie legges til tiden før 30 september.
📖 Les mer om: Arbeidstakers rett til ferie etter ferieloven
Du kan ikke si opp sykemeldte arbeidstakere i de første 12 månedene av sykefraværet som er begrunnet i ulykke eller sykdom, men det kan være saklig å si opp noen etter de første 12 månedene om sykdomen gjør at den ansatte ikke kan utføre arbeidsoppgavene sine.
Les mer i guiden om Grunnlag for oppsigelse
En oppsigelse betyr at arbeidsforholdet avsluttes etter en oppsigelsestid. Avskjed innebærer at arbeidsforholdet opphører umiddelbart uten lønn i oppsigelsestiden, men kan bare brukes ved grove brudd på arbeidsavtalen. -> Les mer i Avskjed: Hva du bør vite før du gir noen sparken
Oppsigelsestiden følger av arbeidsavtalen og arbeidsmiljøloven. Som hovedregel er den én måned, men den kan være lengre for ansatte som har jobbet lenge eller for ledere.
-> Les mer: Stillingsvern og oppsigelsestid for ledere
Alle opptjente feriepenger skal som hovedregel utbetales på siste vanlige lønningsdag før fratreden.
-> Les mer: Feriepenger ved oppsigelse: Dette har du krav på
Ja, før arbeidsgiver kan beslutte oppsigelse, skal det gjennomføres et drøftelsesmøte med arbeidstaker. Formålet er å få alle fakta på bordet før beslutning.
Les mer: Drøftelsesmøte: Slik gjennomfører du det
Hvis en oppsigelse bestrides, kan arbeidstaker kreve et forhandlingsmøte innen 2 uker. Møtet skal forsøke å løse tvisten uten søksmål.
📖 Les mer: Forhandlingsmøte – 3 tips til god gjennomføring